離乳食初期について！

こんにちは。

子どもとママ専門の管理栄養士淵江公美子です。

そろそろ桜満開の季節ですね。

先日3月17日、離乳食講座を開催いたしました。

前半は座学で、離乳食について学びました。

★離乳食の大きさと量

★離乳食の目安量

★赤ちゃんが食べて良いもの・悪いもの

★離乳食と母乳・ミルクのバランス

について詳しくお話しさせていただきました。

離乳食初期(5、6ヶ月頃)

ポタージュ状→ヨーグルト状へ。

まずは10倍がゆをひとさじから。

お粥に慣れたら野菜を食べさせてあげましょう。

野菜も慣れたら量や種類を増やして、豆腐や白身魚も試してみましょう。

まず、卵はアレルギーの心配が少ない固茹でした卵黄から。

(新しく改定される授乳離乳の支援ガイドでは、固茹の卵黄も初期に加わるかも。現時点では、固茹の卵黄は中期からになります)

赤ちゃんは腎機能がまだ未熟なので、腎臓に負担をかけないように魚は脂身の少ない白身魚から食べさせてあげましょう！

次回は離乳食中期(7〜8ヶ月頃)について書きたいと思います。